Vendredi
Atelier de danse 14h-15h30
(atelier bi-mensuel)
Mardi 10h-11h ~ Jeudi 10h-11h
Je suis un homme passionné et un humaniste convaincu !
L’approche corporelle est mon outil de prédilection…
Laisser la disponibilité prendre sa place en nous, saluer la vie subtile qui s’éveille…
Mettre notre attention dans le bassin, le sentir, le ressentir et écouter notre pulsation pour l’amener dans un léger mouvement et laisser son rythme défroisser notre corps…
Avec délicatesse la respiration vient se placer dans le rythme et déploie l’onde plus avant…
Le mouvement apparaît, prend forme, s’harmonise, se spirale, se calligraphie…
L’intensité augmente, le souffle se libère, l’onde se débride et nous amène dans des sensations nouvelles : ça rayonne, ça vit, c’est beau, c’est goutu, c’est puissant et doux à la fois, c’est l’état du Wutao qui se révèle…
Revenir à l’essentiel, le corps, l’âme, et goûter nos précieuses sensations, les observer, les accueillir…
C’est déjà fini… Le salut et…
Vivement la semaine prochaine…
La pratique du Wutao est basée sur le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale.
Véritables calligraphies de gestes, les mouvements de Wutao ouvrent et relient l’ensemble de la corporalité pour explorer toutes les dimensions de notre être
Mercredi 18h30-20h30
L’observation et l’écoute de mon corps sont le fil d’or de mon parcours de vie.
Le corps ne ment pas, c’est un précieux allié.
Quelques exercices de base des techniques théâtrales et l’autolouange, comme support pour retrouver la source en vous où réside la réponse à toutes vos questions.
Divine comédie
Les techniques théâtrales de base pour découvrir son comportement, apprendre à se voir, sans se juger, et se donner le choix de transformer les lourdeurs de son quotidien en moments de légèreté et de joie.
Les dates en 2024
18/9, 9 & 23/10, 6 & 20/11, 4 & 18/12/2024
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Tarif : 10 € la séance
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Infos et inscriptions au +32 476 817 452
Mardi de 18h30 à 19h30
Le TRE®, une méthode pour gérer le stress et les tensions
Cycle d’apprentissage de 5 séances en groupe et une supervision individuelle
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Les stress répétés et les traumatismes épuisent le mental qui devient hypersensible et réactif !
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La méthode TRE® réorganise le corps en toute sécurité et le cerveau se réinitialise…
Libéré de toutes ces tensions vous êtes plus heureux et en meilleure santé !!!
En savoir plus sur la méthode TRE® ?
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Prochains cycles
les mardis de 18h30 à 19h30 (début du 1er cours 18h)
Cycle Mars-Avril : 11, 16 & 25/3 + 1 & 8/4/2025
Cycle Mai-Juin : 13, 20 & 27/5 + 3 & 10/6/2025
150 € pour les 5 séances, une supervision individuelle et un support écrit
75 € pour ceux qui répètent le cycle
20 € pour une séance ponctuelle après avoir réalisé le cycle
Pour toutes les dates, voir l’agenda de l’Espace en Nous asbl
Jeudi de 18h30 à 19h30
Je suis un homme passionné et un humaniste convaincu !
L’approche corporelle est mon outil de prédilection…
Apprenez & pratiquez Be4You©
Une gestuelle rythmique méditative de reconnexion à soi
Be4You© vous apprend à réguler votre stress et vos émotions
TOUT en douceur et discrètement !
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Cycle d’apprentissage
5 sessions en groupe, 1 séance individuelle, 1 aide-mémoire
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Prochains cycles
les jeudis de 18h30 à 19h30
Cycle Mars-Avril : 20 & 27/3 + 3, 10 & 17/4/2025
Cycle Mai-Juin : 15, 22 & 29/5 + 5 & 12/6/2025
150 € pour les 5 séances, une séance individuelle et un aide-mémoire
75 € pour ceux qui répètent le cycle
20 € pour une séance ponctuelle après avoir réalisé le cycle
Pour toutes les dates, voir l’agenda de l’Espace en Nous asbl
Programme du cycle des 5 sessions
1. S’approprier la respiration
2. Ancrage et enciellemment
3. Contacter sa douce puissance
4. S’ouvrir à la vie
5. Se mobiliser et s’unifier
La séance individuelle se fait sur rendez-vous au moment du cycle qui vous convient le mieux. Elle permet d’ouvrir la corporalité au mouvement, d’affiner la perception des techniques, de prendre soin des tensions qui limitent le ressenti, d’aborder ce qui ne trouvait pas sa place en groupe,…
Mardi 20h-21h et Mercredi 9h15-10h15
Soft yoga / Yoga doux
Yin-Yang Yoga
Soft and slow yoga, suitable for all levels, beginners are welcome
In this class we work with the deep connective tissues – fascia, ligaments, joints and bones (yin) combined with more dynamic muscular exercises (yang)
You are welcome to come for a try out !
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Yin-Yang Yoga
Un yoga doux et lent, accessible à tous, les débutants sont bienvenus
Dans ce cours, nous travaillons avec les tissus conjonctifs profonds – fascia, ligaments, articulations et os (yin) combinés à des exercices musculaires plus dynamiques (yang).
Bienvenue pour une séance d’essai !