Un lundi sur deux de 20h à 21h15

Claudia Ucros
Claudia UcrosPsychologue, psychothérapeute en Analyse Bioénergétique
+32 479 339 433

Passionnée par la nature et le processus de croissance de la vie, je me suis investie dans les approches psychocorporelles des émotions et des traumas.

Méditations guidées

de 20h à 21h30

Se centrer, s’apaiser, mieux dormir, mieux vivre,
Se connecter à la Nature
Déployer son corps énergétique
S’éveiller à la Présence et à l’Harmonie

Grâce à de nombreuses techniques de méditation
incluant la respiration, l’attention, la visualisation
de formes, de couleurs, de l’énergie …

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15 € la séance et 120 € la carte de 10 séances

Mardi de 19h30 à 21h30

Madeleine Rommel
Madeleine RommelAshtanga Yoga, méthode structurée
+32 497 376 068

Pratique posturale dynamique basée sur le souffle et la conscience corporelle, en petits groupes

Ashtanga Yoga

Pratique posturale avancée (autonome)

l’Ashtanga Yoga est une méthode intense et dynamique, comportant :
 
  • un travail postural, structuré en différentes séries,
  • des mouvements de liaison entre les postures, synchronisés avec la respiration (vinyasa),
  • le maintien du plancher pelvien (mula bandha),
  • la respiration « victorieuse »(ujjayi),
  • la concentration du regard (dristi).

Mardi 11h30-12h30 ~ Mercredi 18h-19h ~ Jeudi 10h-11h

Patrick Defauw
Patrick DefauwCoach Corporel, Ostéo/Masseur
+32 474 709 452

Je suis un homme passionné et un humaniste convaincu !
L’approche corporelle est mon outil de prédilection…

Laisser la disponibilité prendre sa place en nous, saluer la vie subtile qui s’éveille…

Mettre notre attention dans le bassin, le sentir, le ressentir et écouter notre pulsation pour l’amener dans un léger mouvement et laisser son rythme défroisser notre corps…

Avec délicatesse la respiration vient se placer dans le rythme et déploie l’onde plus avant…

Le mouvement apparaît, prend forme, s’harmonise, se spirale, se calligraphie…

L’intensité augmente, le souffle se libère, l’onde se débride et nous amène dans des sensations nouvelles : ça rayonne, ça vit, c’est beau, c’est goutu, c’est puissant et doux à la fois, c’est l’état du Wutao qui se révèle…

Revenir à l’essentiel, le corps, l’âme, et goûter nos précieuses sensations, les observer, les accueillir…

C’est déjà fini… Le salut et…

Vivement la semaine prochaine…

La pratique du Wutao est basée sur le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale.
Véritables calligraphies de gestes, les mouvements de Wutao ouvrent et relient l’ensemble de la corporalité pour explorer toutes les dimensions de notre être

 Plus d’infos…

Renseignements & inscriptions

Patrick Defauw +32 474 709 452

Mercredi de 19h30 à 22h

Jean-Marie Duval
Jean-Marie DuvalCoach professionnel
+32 474 869 524

Fondamentalement joyeux et convaincu par une performance où l’humain est au centre, je vous accompagne dans toutes vos problématiques professionnelles liées au harcèlement, au burn-out, aux sorties de crises et à la puissance managériale.

Cycle MBSR printemps 2021

Les mercredis 21/4, 28/4, 5/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6, 16/6/2021
Journée en silence 30/5/2021

Ce cycle de Pleine Conscience s’adresse aux personnes qui vivent un stress important, présentent des signes de burn-out ou veulent sortir d’un burn-out.

Avec cette formation, vous apprendrez à ouvrir votre conscience et votre présence à une dimension plus calme, plus harmonieuse, et plus puissante.

Plus d’infos…

Renseignements & inscriptions

Jean-Marie Duval +32 474 869 524

Prix : 290 € pour l’ensemble du programme cycle MBSR – 8 séances + 1 journée de silence

Jeudi de 18h à 19h15

Patrick Defauw
Patrick DefauwCoach corporel - ostéopathe/masseur
+32 474 709 452

Je suis un homme passionné et un humaniste convaincu !
L’approche corporelle est mon outil de prédilection…

Le TRE®, une méthode pour gérer le stress et les tensions

Cycle de 7 séances les jeudis de 18h à 19h15

Prochain cycle à partir du 7 octobre 2021

Le stress et les traumatismes modifient le fonctionnement de votre cerveau qui devient hypersensible !

Les tremblements du TRE® réveillent votre corps en toute sécurité et réinitialisent votre cerveau…

 

Sans vos tensions chroniques et votre cerveau hypersensible
vous êtes plus heureux et en meilleure santé !!!

En savoir plus sur la méthode TRE® ?

Dates du prochain cycle et les suivants : voir l’agenda de l’Espace en Nous asbl

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140 € pour les 7 séances
70 € pour ceux qui répètent le cycle
15€ pour une séance ponctuelle après avoir réalisé le cycle